Nyári Dia haza szokott futni a forgatásról, így tartja formában magát
Két évvel ezelőtt kezdett el jobban odafigyelni az étkezésére és a mozgás rendszerességére Nyári Dia, aki ezeknek köszönhetően bombaformába került, írja az nlc.hu. A színésznő a futás szerelmese lett, elképesztő távokat teljesít, ehhez viszont az kell, hogy a családja is 100 százalékban mellette legyen és támogassa. Nyári Diával egy ideje Európa egyik legnagyobb étrend-kiegészítő gyártójának nagykövete és arra szeretne minél több embert – elsősorban hölgyeket – inspirálni, hogy kezdjenek el mozogni. Nemcsak azért, hogy csinosnak érezzék magukat, hanem azért is, mert a sport segít mentálisan kikapcsolni és hihetetlen önbizalmat ad.
Elszántságodnak és kitartásodnak köszönhetően irigylésre méltó átalakuláson mentél át az elmúlt években, ami hatalmas eredmény. Változott ez idő alatt a sporthoz való viszonyod?
Nagyon sokat változott. Amikor elkezdtem intenzívebben sportolni, a kezdeti időszakban még heti kétszer vagy háromszor mentem el futni. Aztán fokozatosan váltam egyre fanatikusabbá. Most sem vagyok élsportoló, de talán annak a határát súrolom. Ez abszolút prioritás az életemben és igyekszem úgy alakítani a hétköznapjaimat, hogy a mozgás a része tudjon lenni és ebben a család is maximálisan támogat.
Miért pont a futás mellett tetted le a voksodat?
Nekem az inzulinrezisztencia miatt lett a futás a sportom, mert a fogyás volt az elsődleges célom. Ebből fokozatosan alakult át szenvedéllyé. Most már egyáltalán nem az alakom miatt futok, persze hiú nő vagyok én is. Nem akarok elhízni, de nem ez az elsődleges cél már. Édesanyáknak és egyébként minden nőnek azért is nagyon jó mozgás a futás, akár 3-5 km naponta, mert a szabadban vagy, kikapcsolsz mentálisan és kicsit a gondolataidba zárkózhatsz. Ugyanez a véleményem az úszásról, csak az sokkal macerásabb. Futni tényleg elindulhatsz akkor, amikor akarsz, nincs másra szükséged, csak egy jó cipőre és a nők esetében egy jó sportmelltartóra.
A kisfiad már 3 éves, hogy látod, mennyire örökmozgó, le kell-e kötni mozgással majd az energiáit? Rátok ütött?
Zéti igazán eleven, kiemelkedően aktív gyerek. Sajnos most ki kellett hagynom a maratont, mert beteg lettem, de ha feleannyi energiám lenne, mint neki, ilyen állapotban is le tudtam volna futni a távot (nevet). Babakorában egyébként járattuk babaúszásra és babaszertornára is, nagyon élvezte. Fontosnak tartom a közösséget is, most még pici, de ahogy lehet, valamire biztosan be fogjuk íratni.
Hogyan tudod megoldani, hogy legyen idő a mozgásra egy kisgyerek mellett?
A családom száz százalékig támogat ebben. Igyekszem úgy összefésülni időbeosztás terén a családot és a munkámat, hogy mindig legyen rá idő. Sokszor akkor megyek el futni, mikor Zéti óvodában van, de arra is gyakran van példa, hogy amikor Budatétényben forgatok, odafelé transzferrel megyek, a forgatás után pedig hazafutok. A férjem, Dani nagyon sokat segít, nemcsak vigyáz a kisfiunkra, de frissít is, ha hosszú futásra megyek. Sőt, ha nem versenyen vagyok, de a futótervem szerint éppen 20-30 kilométert kell futnom, akkor van, hogy ő is jön velem. Futás közben adja nekem az energiazselét vagy izotóniás italt és az aminosavakat, ami nagyon fontos egy futó számára.
